あ、自己紹介するのわすれてました、、、、
こんばんは。
今までに３つの「ダイエットの基礎」について上げてきましたが、
重要な自己紹介を忘れていました。
はい、
私は現在都内でフリーの
柔道整復師兼パーソナルトレーナー
の仕事をしています。
なので、毎日「ダイエットしたい！」
という方を接客させていただいています。
柔道整復師ってなに？
パーソナルトレーナーってなに？
という方もいると思うので簡単に説明します。
厚生労働大臣により認定される
医療系国家資格です。
お医者様ではないので内科的な治療は専門外で、
学生時代に整形外科学や、内科学、などの勉強もしましたが、
専門は外傷などになります。
骨折、脱臼、捻挫などを手術や麻酔をせずに問診、視診、触診を通して施術を行う資格です。
パーソナルトレーナーはざっくり言うとスポーツクラブなどにいるインストラクターやライザップなどのマンツーマン式の筋トレを教える人達です。
パーソナルトレーナーは専門資格といって極端にいうと資格がなくてもフリーとして働くことができます。
私自身パーソナルトレーナーの資格は持っていませんが専門学校に通っている時からスポーツクラブでアルバイトを通して経験を積み現在都内のパーソナルジムで働いています。
学校で学んだ医療系知識とジムで学んだトレーニング(かっこよく言うとボディメイクやボディコーディネートと言います。笑)
を用いて"ダイエット"をオリジナルの概念をもって提供しています。
これからも一般的なダイエット方法に私のオリジナルの概念をプラスして皆さんのダイエットをサポートしていきたいと思います。
ただの自己紹介ですが非常に大事な事なので強引に記事を書かせていただきました。
最後までお読みいただいた方、心から感謝致します。
ようこそ、服選びに困らない世界へ
こんばんは。
前回はダイエットに対しての意識や、メンタルについてご紹介させていただきました。
今回はダイエットをするという目標を
目標ではなく"通過点"にするためのお話です。
ダイエットダイエットって言われるとネガティヴになる方がおおいです。
実際お客様と話すときにも
ダイエットしようと思ったキッカケは？
と、聞くと
「以前より体重が、、、」
「きてた服が着れなくなって、、、」
などとネガティヴな要因が多いんです。
こういう方はダイエットが目標になってます。
こちら側としての理想ダイエットをする理由を
「こういう服を切れるようになりたい」
「自信を持ってプールや海に行きたい」
などポジティブに向き合ってほしい所です。
ダイエットは簡単なものではないです。
○○ダイエットと新しい方法が出るたびにこれをやれば変われる！！
と結果ばかり生き急ぎ上手くいかず脱落します。
でも、考え方を変えれば長期的な目標を持って取り組む事で結果は必ず付いてきます。
なのですぐ諦める事無く体得するまでひたすら継続するんです。
継続するためにはダイエットをポジティブな思考で取り組まないと辛くて折れます。
ダイエットを目標にするのでは無く成功した後にどのような変化が待っているか具体的にイメージしてそれを常に天秤にかけてください。
ダイエットはあくまで通過点です。
可愛い服や、シルエットの綺麗な服を自信持って選べるように
プールや海に行く時も出来るだけ肌を見せないようにする必要もなくなる
プルプルした二の腕を隠すために合わせるコーディネイトも考える必要ないんです。
ダイエット生活=ストレス
ではなくて、
ダイエット生活=高い美意識
という風に捉えて長期的に継続することで楽しい世界があなたを待っています。
芸能人や、モデルのようなプロポーションに憧れる方も多いですが
週に6〜15回トレーニングしてあのプロポーションを保っています。
何もせず羨ましがってるだけでは敵うはずがないんです。
あなたも変われますよ！
本気でダイエットに取り組むことによって。
才能ではなくて努力そのものです。
ダイエットを通して高品質な生活習慣、高い意識、健康への知識を学びましょう。
ダイエットは習うのではなく学ぶものです。
以上、ダイエットを継続するためのモチベーションコントロールのお話でした。
ダイエットは誰がするの？あなたです。
こんばんは。
今回はダイエットに失敗する人は
"ある事"を忘れています。
それはダイエットを教える人にはあって
"教わる"人に無いものです。
ちょっと考えてみてください
ここで考えて自分なりに答えを出した人とそうで無い人の差は大きいです。
なぜならあなたがしようと思ったダイエットはどんな手段であっても複雑なものです。
なぜ色々なダイエットが生まれたか、、、
それは超複雑系生物であるのに対しどうやったら体重を減らしたり、スタイルを良くしたりできるかを考えた人がいるからです。
そんなの当たり前なんですが、実際にダイエットをする人が完全に受け身になっていては効果は出ないんです。
先ほどの質問に対しての答えは1つ。
トライするダイエットのことをどれだけ知ってるかという意識そのものが
ダイエットの成果を格段に上げます。
ダイエットしたい！
このダイエットをやれば！
ここまではいいですがもう一息！
この○○ダイエットをするにあたって
どんな事が体で起こっていてどんな変化がでて、どのようにゴールするかをイメージする事が大事です。
今回はダイエットを成功する人と、そうで無い人の意識の差についての記事でした。
最後までお読みいただいた方有難うござきます。
ここ2回の記事で一切ダイエット方法には触れてません。
すぐに答えを求める人はまず成功しないからです。
ここまで読んでいる方はしっかり基礎を固める大切さを知ってるからだと思います、
あなたは必ずダイエットに成功します。
以上、有難うございました。
"ダイエットを成功させる秘訣"もう2度と頑張ってダイエットしたのに効果がないなんて思わせません。
皆さんこんばんは。
初めまして、今回この記事が初投稿になります。
これからダイエットに関する記事を不定期ですが上げていこうと思います。
さっそくですが
ダイエットするための知識をあなたはどれほどお持ちでしょうか？
ダイエットの方法ならたくさんありますね？
それも、その方法も調べれば詳しくわかるはず。
ではなぜ調べた通りに実践しても成功しないのか？
不思議ですね。
食事制限をしても
走っても
ジムに通って運動しても
満足のいく結果が出ないことを不思議に思わないと行けないんです。
ではなぜうまく行かないか、、、、
それは、、、、
書いてあることをやってるだけで、
○○ダイエットをすれば体重を減らせると思っているからです。
何が言いたいかと言うとメンタルです。
ダイエットは2.3日ではなく最低でも2.3ヶ月
継続して初めて習慣化し、効果を発揮します。
その続けるためのメンタルコントロール術はズバリ
そのダイエットのメカニズムを知ることです。
解剖学的、生理学的に仕組みを理解し行うことで格段に効果が上がります。
解剖学的、生理学的ってそもそもなに？
ってなりますよね。
それを解決して行くためのこのブログ解説しました。
この時点でダイエットへの観点が変わった方は間違いなく結果を出せます。
それは意識が、体重という数字から
ダイエットというメカニズムに変わったからです。
次回からダイエット基礎、種類、効果、仕組み、失敗例などの記事を小分けにして上げていきますので、先を急がず確実な手法、メンタルを養っていきましょう。
最後まで読んでいただき有難うございます。
